Mac のシステムストレージをクリアする 5 つの方法｜容量不足解消

なぜMacのシステムデータを削除する必要があるのか

Macのストレージ容量不足に悩んでいませんか？手間をかけずにMacのシステムストレージを素早くクリアする方法を知っておきましょう。空き容量を確保したい場合は、「システム設定」→「一般」→「ストレージ」から容量の内訳を確認できます。

システムデータが肥大化する要因の一つに古いiOSバックアップが挙げられます。本記事ではMacのシステムストレージを整理する5つの方法を順に解説します。

方法1.ゴミ箱を空にしてMacのシステムストレージをクリアする

ファイルをゴミ箱へ移動しただけではMac上から完全に削除されません。Macのゴミ箱を空にすることでファイルを完全消去し、ストレージ容量を回復できます。

定期的にゴミ箱を整理することを推奨します。手順は以下の通りです。

ステップ1.Dockのゴミ箱アイコンを長押しします。

ステップ2.ポップアップに表示される「ゴミ箱を空にする」を選択します。

ステップ3.Finderを開き、ショートカットキーで操作することも可能です。

ステップ4.自動でゴミ箱を整理したい場合、Finder→「環境設定」→「詳細」を開き、「30日後にゴミ箱からアイテムを削除する」にチェックを入れます。

ちなみに、Macでゴミ箱に移動するショートカットを活用すれば作業を効率化できます。

方法2.タイムマシンのローカルスナップショットを消去して容量を確保

MacBookで外付けバックアップドライブを接続していない場合、タイムマシンは起動ディスク上にローカルスナップショットを作成します。不要なスナップショットを削除すれば大きな空き容量を取り戻せます。手順は下記です。

ステップ1.LaunchpadまたはSpotlight検索からターミナルを起動します。(Macでターミナルの開き方がわからない場合はこちらを参照)

ステップ2.コマンド tmutil listlocalsnapshotdates を入力し、Returnキーを押します。

ステップ3.削除したいスナップショットに対し tmutil deletelocalsnapshots "xxxxxxx" を実行し、パスワードを入力後Returnを押します。

※xxxxxxxには削除対象のスナップショット日時を記載します。

方法3.不要なiOSバックアップを削除してシステムストレージを整理する

Macに保存された古いiPhone・iPadのバックアップは大容量を消費します。Finder経由で管理する手順はこちらです。

ステップ1.Finderを起動します。

ステップ2.左サイドバーから接続したiPhoneを選択します。

ステップ3.「バックアップの管理」をクリックします。

ステップ4.不要なバックアップを選択します。

ステップ5.「バックアップを削除」を実行します。

デバイスが表示されない場合はMacにローカルバックアップが存在しません。今後はiCloudバックアップの利用がおすすめです。

macOS Mojave以前をお使いの場合はiTunesを使用します。

ステップ1.iTunesを起動します。

ステップ2.上部メニューよりiTunes→「環境設定」を開きます。

ステップ3.「デバイス」タブを選択します。

ステップ4.不要なバックアップを選択します。

ステップ5.「バックアップを削除」をクリックします。

方法4.ライブラリのキャッシュファイルを削除して容量を確保

アプリやWebサイト利用時に生成されるキャッシュファイルは、時間経過とともに蓄積されストレージを圧迫します。不要なキャッシュを削除して空き容量を増やしましょう。

ステップ1.Finderを開き、上部メニューの「移動」→「フォルダへ移動」を選択します。

ステップ2.入力欄に Library/Caches/ と記入し、「移動」をクリックします。

キャッシュフォルダが開いたら、不要なファイル・フォルダを選択し削除します。システムに必要なファイルは削除しないようご注意ください。

関連記事 ：Macのキャッシュ復元：Macで削除されたキャッシュファイルを復元する方法

方法5.macOSを最新バージョンにアップデートする

古いmacOSにはシステムファイルが肥大化する不具合が存在する場合があります。最新のmacOSへアップデートすることで不要なシステムファイルが整理され、ストレージの負担を軽減できます。

復元ソフトウェアでMacの誤削除したデータを復元する

システム整理中に大切なファイルを誤って削除してしまった場合は、EaseUS Data Recovery Wizard for Macを活用しましょう。

本データ復元ツールは、ゴミ箱削除、フォーマット、パーティション消失、システムクラッシュなど様々な状況から、Wordドキュメント、写真などあらゆる種類のMac上の削除ファイルを復元可能です。

操作は3ステップと簡単で、Macのゴミ箱から消えたデータも高確率で取り戻せます。

ステップ1.削除されたファイル/フォルダが保存されていた場所を選んで、「失われたファイルを検索」をクリックします。

ステップ2.クリックしてから、スキャンが開始します。（自動的に開始する高度なスキャンは時間がかかりますが、探せるデータも多いです。）

• 検索後、左側で「種類」や「パス」を選択することができます。そして、 復元したいファイルを選択し、下の「復元」ボタンをクリックします。

ステップ3.保存の位置（クラウドを薦めします）を選択して、「保存」すると、復元の作業が完了です。

まとめ

本記事ではMacのシステムストレージをクリーンアップする5つの手法を紹介しました。システムデータの肥大化はタイムマシンのローカルスナップショット、キャッシュ、古いiOSバックアップが主な原因です。手動で不要ファイルを削除し、空き容量を確保しましょう。作業中にデータを失った場合はEaseUS Data Recovery Wizard for Macによる復元をご検討ください。

よくある質問

1.なぜMacのシステムデータが容量を消費するのか？

タイムマシンが作成するローカルスナップショットが主な原因の一つです。外付けドライブ未接続時、Macは起動ディスク内部に一時的なバックアップを保存するため徐々に容量が圧迫されます。

2.Macの起動ディスクの空き容量を増やす方法は？

• 1.ゴミ箱・ダウンロードフォルダ内の不要ファイルを削除
• 2.タイムマシンのローカルスナップショットを消去
• 3.古いiOS・iPadOSバックアップを削除
• 4.使用していないアプリをアンインストール
• 5.大容量ファイルを外付けドライブへ移動
• 6.重複ファイルを検出し削除
• 7.不要なシステム一時ファイルを整理

3.Macのシステムキャッシュやジャンクファイルをクリアする手順は？

• 1.Finderを起動
• 2.ショートカット Command+Shift+G を押す
• 3.入力欄に /Library/Caches を入力しReturnキーを押す
• 4.キャッシュフォルダが開く
• 5.各フォルダ内のファイルのみを削除（フォルダ本体は消さない）

4.ソフトを使わずMacのシステムデータを整理する方法は？

• 1.Finder上部メニュー「移動」→「フォルダへ移動」を選択
• 2.入力欄に ~/Library/Caches と入力しEnter
• 3.不要なアプリに関連するキャッシュフォルダの中身を削除
• 4.他の一時ファイルフォルダも同様に整理
• 5.最後にゴミ箱を空にする

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