[2024年最新]Macのシステムリストアを作成する二つの方法

Macをシステムリストアする安全な方法は2つあります。macOS VenturaおよびMontereyのすべてのコンテンツと設定の消去機能を使用して、システムを復元したり、リカバリ モードでデータを消去したりできます。

macOSベース システムには、Windowsオペレーティング システムとは異なり、システムの復元オプションがありません。 macOSにシステムリストアオプションがない場合でも、消去アシスタントを使って、システムリストアを作成したり、リカバリ モードでmacOSを再インストールしたりできます。

Macをシステムリストアする必要があるのはなぜですか?次の状況では、システムリストアを作成する必要があります。

• Macを長時間使用すると、Macの動作が遅くなった場合。
• お使いのMacがマルウェアによって攻撃されている場合、ウイルスまたはマルウェアを削除できる。
• 古いMacをeBayに出品して、個人情報の漏洩を避けたい場合。

システムが復元される前に、すでにデータ損失が発生していたかもしれませんので、まず専門的なソフトウェアを使用して失われたデータを回復するのをお勧めします。

システムリストアを作成する前に失われたファイルを復元する

Macで起こしたさまざまな問題を解決するためにMacをシステムリストアしようとしている場合、データ損失がすでに発生していたかもしれません。その場合、失われたデータを回復するプロなツールを選択する必要があります。

EaseUS Data Recovery Wizard for Macを適用すると、Macで失われたデータをすべて復元できます。古いMacBookやMacBook Airの電源が入らない場合でも、このツールはデータの復元に役立ちます。

EaseUS Data Recovery Wizard for Macのハイライトは次のとおりです。

• ローカルMacまたはSDカード、カメラ、外付けハード ドライブ、USB フラッシュ ドライブ、その他のストレージ デバイスからデータを復元する。
• Macから削除された写真を復元する。書類、音楽、オーディオ、電子メール、動画などを復元することもできる。

操作手順は次の通りです。

ステップ1.削除されたファイル/フォルダが保存されていた場所を選んで、「失われたファイルを検索」をクリックします。

ステップ2.クリックしてから、クイックスキャンとディープスキャン（時間がかかりますが、より多い紛失したファイルを検出できます）が開始します。

ステップ3.検索後、左側で「種類」や「パス」を選択することができます。そして、 復元したいファイル（ファイル形式によっては目のアイコンをクリックするとプレビューできます）を選択し、下の「復元」ボタンをクリックします。保存すると、復元の作業が完了です。

システムリストアを作成する二つの方法

基本的に、Macをシステム復元するには二つの方法があります。1つ目は、Macをリカバリ モードでリセットすることであり、2つ目はmacOS 消去アシスタントを使って、Macを消去することです。

方法1.リカバリモードでシステムリストアを作成する

古いMacの管理者パスワードを覚えていない場合、リカバリ モードでパスワードなしでMacを出荷時設定にリセットできます。Macを起動してディスクユーティリティでmacOSを再インストールする前に、iCloud、iMessage、およびリンクされたアカウントからサインアウトし、Mac上のBluetoothデバイスのペアリングを解除することをお勧めします。

これは、macOS RecoveryからmacOSを再インストールする方法に関するAppleサポートの動画です。

• 00:243つのキーボードの組み合わせを紹介する
• 00:33コマンドRでmacOSを再インストールする
• 01:01MacBookにmacOSを再インストールします

ここで、リカバリ モードでシステムリストアを作成する手順を確認してみましょう。

ステップ1.Macがシャットダウンされていることを確認します。

ステップ2.Apple Silicon Macを使用している場合は、電源ボタンを押し続けます。IntelベースのMacを使用して、CommandキーとRキーを押したままにします。

ステップ3.「リカバリ」メニューが表示されるまでキーを放します。

ステップ4.「ディスクユーティリティ」を選択し、「続ける」をクリックします。

ステップ5.Macintosh HDという名前のディスクを選択し、「消去」をクリックします。

ステップ6.起動ディスクが消去されたら、ディスクユーティリティを終了し、「macOSの再インストール」をクリックしてmacOS Venturaまたは以前のmacOSバージョンを再インストールします。

方法2.消去アシスタントを使ってシステムリストアを作成する

すべてのコンテンツと設定の消去は、macOS VenturaとMontereyの新しい組み込み機能で、ユーザーがワンクリックでMacを消去し、システムを復元するのに役立ちます。下の操作手順に従って、macOS VenturaとMontereyで「すべてのコンテンツと設定を消去」オプションを見つけましょう。

macOS Venturaの場合:

ステップ1.アップルメニューの下の「システム設定」をクリックします。

ステップ2.ウィンドウが表示され、左側の「一般」をクリックして、「転送またはリセット」を選択します。

ステップ3.移行アシスタントと消去アシスタントが表示されます。「すべてのコンテンツと設定を消去」をクリックして消去アシスタントを有効にします。

macOS Montereyの場合:

ステップ1.アップルメニューから「システム環境設定」を選択します。

ステップ2.ターゲットオプションが表示されるので、「すべてのコンテンツと設定を消去」をクリックして消去アシスタントを有効にします。

消去アシスタントを見つけたら、次の手順に従ってMacのシステムリストアを作成できます。

ステップ1.管理者パスワードを入力します。

ステップ2.Time Machineを使って、Macをバックアップするかどうかを選択します。

ステップ3.Apple ID、Touch ID、アクセサリ、Apple Walletをリセットします。「続ける」ボタンをクリックして次のステップに進みます。

ステップ4.「すべてのコンテンツと設定を消去」をクリックして、システムの復元を確認します。

ステップ5.Macを再起動してアクティブ化します。

ボーナスヒント:Time Machineを使って、Macを以前の日付に復元する方法

Macの設定を誤って変更してしまって、元の設定に戻したい、又はい重要なファイルが紛失されて、回復ソフトウェアを使用せずにそれらを取り戻したい場合、Time Machineによって、Macを以前の日付に回復することができます。

Macを以前の日付に復元するには、Time Machineによる定期的なバックアップが必要となります。Time Machineでバックアップがない場合は、EaseUS Data Recovery Wizard for Macで失われたファイルを復元するのもできます。

Time Machineから復元する手順は次の通りです。

ステップ1.Macをリカバリモードで起動します。

ステップ2.「Time Machineから復元」を選択します。

ステップ3.正確な日付のバックアップが表示され、日付を選択してmacOSを復元します。

ステップ4.macOSを復元する宛先を選択します。

よくある質問

1.Macでシステムを完全に復元するにはどうすればよいですか?

macOSの消去アシスタントを使用して完全なシステム復元を実行したり、Macをリカバリ モードで起動したりできます。ディスクユーティリティを使って起動ディスクを消去し、macOSを再インストールできます。リカバリモードで起動する前に、Mac上でリンクされているすべてのアカウントからログアウトします。

2.M1 Macを出荷時設定にリセットするにはどうすればよいですか?

M1 MacがmacOS VenturaとMontereyで実行されている場合は、「すべてのコンテンツと設定を消去」オプションまたはディスク ユーティリティを使って、出荷時設定にリセットできます。消去アシスタントは、Macを安全かつ迅速に消去できる便利な機能です。

3.Time Machineを使って、Macを以前の日付に復元するにはどうすればよいですか?

Time Machineで、Macを以前の日付に復元するには2つの方法があります。

• 1.「システム環境設定」メニューで Time Machineを実行し、以前のTime MachineバックアップからMacを復元します。
• 2.Macをリカバリモードで起動し、「Time Machineから復元」を実行します。

関連製品についてもっと詳しくはこちら>>